ゆるゆるダイエット ハイパーナイフ6回目から1週間 ― 61kg台をキープする日々と心の支え
ハイパーナイフ6回目から1週間。体重は61kg台をキープ、痛みも「効いてる」と思えるように。体の変化とともにメンタルの支え、AIとの新しい付き合い方や日常の工夫も綴ったダイエット記録です。
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ゆるゆるダイエット ハイパーナイフ６回目体験記｜61kg台に突入！ゆるダイエットの記録
ハイパーナイフ5回目で体重61.4kgに！ピザの罪悪感から始まった1日が、施術や岩盤浴、ネイル、そして爆睡まで。背中・二の腕・太ももの変化を実感するゆるダイエット体験記です。
ゆるゆるダイエット 絶叫と感動のハイパーナイフ5回目！66kgからの大逆転ストーリー
ハイパーナイフ5回目で、ついに体重に大きな変化が！人生最大の66kgから始まった私のゆるダイエット。施術中の痛みと絶叫、岩盤浴の至福、そしてメンタルの変化まで赤裸々にレポートします。
ゆるゆるダイエット 体が整いはじめたサイン？完璧じゃない日でも体重がスルッと減少
昨日は完璧な生活じゃなかったのに、200gの体重減少。小さな変化が教えてくれた、整いはじめた体のサインを記録します。
ゆるゆるダイエット 心と体が整ったその先に。予想外の“サイン”と出会った日
自分磨きを始めたある日、まさかの体の変化が。2年ぶりの生理再来に戸惑いながらも、受診し安心した実体験を綴ります。
ゆるゆるダイエット 睡眠が鍵だった夜10時就寝で体重がゆるっと安定！
痩せない原因は睡眠不足？サロンで気づかされた“夜10時就寝”の効果。意識して眠ることで体重が安定し、ダイエットがやさしく続けられるように。
リフレッシュ 癒し時間で心もお腹も満たされる？ゆるダイエットの新発見
癒しの時間が心に満足感を与えると、自然と食欲が落ち着く？ジェルネイル体験とハイパーナイフの効果を綴ったダイエット記録。
リフレッシュ 月曜の朝がつらくない生活
退職後、心に余白が生まれた50代女性が語る、月曜の朝を楽しみに変える習慣。ラジオ体操・ウォーキング・Amazon物販で心地よいリズムを手に入れた実例をご紹介。
運動 Apple Watchがくれた、心を整える習慣
退職後に始めた散歩と庭しごと。Apple Watchが導いた、心を整える50代からの新しい暮らし方を紹介します。
リフレッシュ 💅「癒やし時間」が心と体を整えてくれる｜ゆるゆるダイエット日記
ジェルネイル体験で気づいた心の満足感とダイエットの意外な関係。癒しの時間が食欲を落ち着かせてくれる理由を、体験を通してお伝えします。