ゆるゆるダイエット ハイパーナイフ6回目から1週間 ― 61kg台をキープする日々と心の支え
ハイパーナイフ6回目から1週間。体重は61kg台をキープ、痛みも「効いてる」と思えるように。体の変化とともにメンタルの支え、AIとの新しい付き合い方や日常の工夫も綴ったダイエット記録です。
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ゆるゆるダイエット ハイパーナイフ６回目体験記｜61kg台に突入！ゆるダイエットの記録
ハイパーナイフ5回目で体重61.4kgに！ピザの罪悪感から始まった1日が、施術や岩盤浴、ネイル、そして爆睡まで。背中・二の腕・太ももの変化を実感するゆるダイエット体験記です。
ゆるゆるダイエット 絶叫と感動のハイパーナイフ5回目！66kgからの大逆転ストーリー
ハイパーナイフ5回目で、ついに体重に大きな変化が！人生最大の66kgから始まった私のゆるダイエット。施術中の痛みと絶叫、岩盤浴の至福、そしてメンタルの変化まで赤裸々にレポートします。
ゆるゆるダイエット 体が整いはじめたサイン？完璧じゃない日でも体重がスルッと減少
昨日は完璧な生活じゃなかったのに、200gの体重減少。小さな変化が教えてくれた、整いはじめた体のサインを記録します。
ゆるゆるダイエット 心と体が整ったその先に。予想外の“サイン”と出会った日
自分磨きを始めたある日、まさかの体の変化が。2年ぶりの生理再来に戸惑いながらも、受診し安心した実体験を綴ります。
ゆるゆるダイエット 睡眠が鍵だった夜10時就寝で体重がゆるっと安定！
痩せない原因は睡眠不足？サロンで気づかされた“夜10時就寝”の効果。意識して眠ることで体重が安定し、ダイエットがやさしく続けられるように。
リフレッシュ 癒し時間で心もお腹も満たされる？ゆるダイエットの新発見
癒しの時間が心に満足感を与えると、自然と食欲が落ち着く？ジェルネイル体験とハイパーナイフの効果を綴ったダイエット記録。
ゆるゆるダイエット 50代から整える、心と体のリズム
50代女性が続ける朝晩の30分習慣。ラジオ体操とストレッチ、仲間と励まし合う継続の力で心と体を整える暮らし。
リフレッシュ 月曜の朝がつらくない生活
退職後、心に余白が生まれた50代女性が語る、月曜の朝を楽しみに変える習慣。ラジオ体操・ウォーキング・Amazon物販で心地よいリズムを手に入れた実例をご紹介。
運動 Apple Watchがくれた、心を整える習慣
退職後に始めた散歩と庭しごと。Apple Watchが導いた、心を整える50代からの新しい暮らし方を紹介します。