運動 Apple Watchがくれた、心を整える習慣
退職後に始めた散歩と庭しごと。Apple Watchが導いた、心を整える50代からの新しい暮らし方を紹介します。
2025-05
運動 
リフレッシュ 💅「癒やし時間」が心と体を整えてくれる｜ゆるゆるダイエット日記
ジェルネイル体験で気づいた心の満足感とダイエットの意外な関係。癒しの時間が食欲を落ち着かせてくれる理由を、体験を通してお伝えします。
食欲 【疲れた日こそ、食欲が壊れる日」そんな自分もまるっとOKにする50代のゆるダイエット】
疲れた日ほど食欲が止まらない…そんな自分を責めないために。50代・更年期女子に向けた「壊れた日」のやさしい対処法を紹介します。
ゆるゆるダイエット 【Apple Watchがやってきた！】
「欲しいけど迷う…」そんな気持ちを乗り越えてApple Watchを購入した50代女子のリアル体験。毎日の歩数が見えるだけで運動が楽しく！心も体も前向きになれるきっかけのお話です。
ゆるゆるダイエット 【毎朝のラジオ体操】
毎朝のラジオ体操が、50代女子の心と体を整える理由いちごスカイこんにちは。みなさん、ゆるゆるしてますか。そんなことしてられないでしょっていうくらい、勢いよく庭の草が伸び伸びしてきてますぅ💦そして、体重の増減が絶えません（困ったもんです。）ラ...
未分類 【サンプル記事】AIの進化と未来展望
いちごスカイ今日はAIの進化について深ぼっていきます！人工知能（AI）は、近年急速に進化し、私たちの生活のあらゆる分野に浸透しています。ビジネス、医療、教育など、さまざまな領域でAIの技術は革新をもたらし、新たな価値を生み出しています。この...
ゆるゆるダイエット 【熊本２日目】旅を楽しみながら、ゆるゆるダイエット継続中！
こんにちは！「ダイエットをくり返す50代女子 最後のゆるゆるダイエット」ブログへようこそ。今日は熊本２日目。旅先でもしっかり記録して、ゆるくダイエット継続中です。🥄朝ごはんはバイキング天国朝からホテルの朝食バイキングを満喫。・ご飯、味噌汁、...
ゆるゆるダイエット 【本日のゆるゆるダイエット記録】
✈️深夜1時着の東京、そして止まらない食欲☁️【朝】胃休めモーニング昨日の夜は、飛行機が悪天候のため大幅に遅れ、宿に着いたのはなんと深夜1時…。その影響で、朝は水だけでスタート。1日3食がいきなり消滅（笑）でも実はちょっと胃が痛いような感覚...
ゆるゆるダイエット 旅の中でもゆるっとダイエット！熊本で砂金探しとご当地グルメ満喫の日
こんばんは。熊本旅の2日目です。今日も食べて、歩いて、楽しんで、ゆるゆるっと過ごしました。【朝ごはん】ホテルのバイキングでご飯、みそ汁、サラダ、豚丼の具、カレー、もずく酢、切り干し大根の煮付け、海老シューマイ1個、肉じゃが。デザートにはマン...
ゆるゆるダイエット 【ゆる旅スタート！熊本へ移動＆食べて気づく“思ったより食べてる私”】
📝我慢しない、でも気づく旅と食が大好き。でも健康も気になる。だからこそ「我慢しない、でも気づく」をテーマに、今日から記録スタート！熊本への移動日、食べたもの・感じたこと・ささやかな選択を、ゆるっと記録します。✈️熊本ゆる旅ごはん記録今日は羽...