体が整いはじめたサイン？完璧じゃない日でも体重がスルッと減少

昨日は完璧な生活じゃなかったのに、なぜか体重がまたスルッと減っていました。
驚いたけれど、「体が整ってきているのかもしれない」という実感が、心からうれしいです。

サロンで教えてもらった「睡眠・運動・食事・入浴」を意識しはじめて、少しずつだけど生活が変わってきました。
もちろん毎日完璧なんて無理。でも、そういう日があっても体はちゃんと反応してくれているんです。

昨日は仕事があり、寝たのは夜中の12時すぎ。
朝はプロテインだけ、昼はコンビニの稲荷おにぎり（新生姜入りで美味しかった！）、唐揚げのレモンタルタル、コーヒーゼリーまでペロリ。
夜はトンカツ、キャベツ、スイカというがっつりメニュー。

しかも水分も、ノンカフェインの麦茶やルイボスティーを勧められているのに、緑茶を飲んでしまっていて…
正直、どれも「理想通り」ではなかった日。

それなのに！
なんと、昨日からまた体重が200g減っていたんです。

お腹のあたりや二の腕の「ぽよぽよ感」も、なんとなくスッキリしてきた気がして。
もしかして…いいホルモンが出はじめてる？なんてうれしい想像までしちゃいました。

最近は、こういう小さな変化があるだけで、
「じゃあ、次も少しだけ意識してみよう」って、自然に生活を整える力が湧いてくる感覚があります。

ただし、ここで「調子に乗りすぎないように」も気をつけたいところ。
「大丈夫、一口だけなら…」という甘えが入り込まないように、
“うれしい変化”こそ、じっくり味わいながら進んでいきたいです。

完璧じゃない日でも、体は正直に応えてくれる。
きっと、これまで少しずつ積み重ねてきた「意識」が、今の私の体を作ってくれている。