✈️深夜1時着の東京、そして止まらない食欲
☁️【朝】胃休めモーニング
昨日の夜は、飛行機が悪天候のため大幅に遅れ、宿に着いたのはなんと深夜1時…。
その影響で、朝は水だけでスタート。1日3食がいきなり消滅（笑）
でも実はちょっと胃が痛いような感覚があったので、これは「胃休め」になったのかも？
🍜【昼】黒酢でちょいヘルシーなあんかけ焼きそば
朝を抜いたせいか、食欲はすぐに復活！
昼は、あんかけ焼きそば。黒酢をちょっと入れて、味にアクセント＆なんとなく健康感。
満足感もありつつ、罪悪感少なめの一皿でした。
🍱【夜】豆田の稲荷＆ケーキ、そして塩パンで締め…
夜は、豆田の稲荷を3個、お味噌汁と筍の煮物。
ここで終わればよかったんです。でも…
ケーキ → 塩パン（1個）と、まさかの追いパン。
自分でも「ちょっと病気か？」って思うくらいの食欲の波が来てます💦
👟【本日の歩数】7707歩でまあまあ
日中は書道の作品選定会。
立ちっぱなしでの審査中、合間にストレッチを挟んでなんとかしのぎましたが、
帰る頃には足がパンパン！
それでも7707歩は歩いていたので、今日も「健康資産」少し貯金できたかも？
⌚【買うかも？】ついにアップルウォッチ導入か
最近ずっと悩んでいたアップルウォッチ、
こういう日があると「やっぱり必要かも」と思ってしまう。
「見える化」で自分を知るって、意外と食欲コントロールにも効くのかも？
💬今日のひとことメモ
「食欲との付き合い方、まだまだ模索中。でも、前より自分を責めてないから、良しとする」
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