運動

退職後、心に余白が生まれた50代女性が語る、月曜の朝を楽しみに変える習慣。ラジオ体操・ウォーキング・Amazon物販で心地よいリズムを手に入れた実例をご紹介。

退職後に始めた散歩と庭しごと。Apple Watchが導いた、心を整える50代からの新しい暮らし方を紹介します。