食欲

体が整いはじめたサイン？完璧じゃない日でも体重がスルッと減少

昨日は完璧な生活じゃなかったのに、200gの体重減少。小さな変化が教えてくれた、整いはじめた体のサインを記録します。

ゆるゆるダイエット更年期睡眠運動食欲

癒し時間で心もお腹も満たされる？ゆるダイエットの新発見

癒しの時間が心に満足感を与えると、自然と食欲が落ち着く？ジェルネイル体験とハイパーナイフの効果を綴ったダイエット記録。

リフレッシュ食欲

【疲れた日こそ、食欲が壊れる日」そんな自分もまるっとOKにする50代のゆるダイエット】

疲れた日ほど食欲が止まらない…そんな自分を責めないために。50代・更年期女子に向けた「壊れた日」のやさしい対処法を紹介します。