疲れた日ほど食欲が止まらない…そんな自分を責めないために。50代・更年期女子に向けた「壊れた日」のやさしい対処法を紹介します。

「欲しいけど迷う…」そんな気持ちを乗り越えてApple Watchを購入した50代女子のリアル体験。毎日の歩数が見えるだけで運動が楽しく！心も体も前向きになれるきっかけのお話です。

毎朝のラジオ体操が、50代女子の心と体を整える理由いちごスカイこんにちは。みなさん、ゆるゆるしてますか。そんなことしてられないでしょっていうくらい、勢いよく庭の草が伸び伸びしてきてますぅ💦そして、体重の増減が絶えません（困ったもんです。）ラ...

こんにちは！「ダイエットをくり返す50代女子 最後のゆるゆるダイエット」ブログへようこそ。今日は熊本２日目。旅先でもしっかり記録して、ゆるくダイエット継続中です。🥄朝ごはんはバイキング天国朝からホテルの朝食バイキングを満喫。・ご飯、味噌汁、...

✈️深夜1時着の東京、そして止まらない食欲☁️【朝】胃休めモーニング昨日の夜は、飛行機が悪天候のため大幅に遅れ、宿に着いたのはなんと深夜1時…。その影響で、朝は水だけでスタート。1日3食がいきなり消滅（笑）でも実はちょっと胃が痛いような感覚...

こんばんは。熊本旅の2日目です。今日も食べて、歩いて、楽しんで、ゆるゆるっと過ごしました。【朝ごはん】ホテルのバイキングでご飯、みそ汁、サラダ、豚丼の具、カレー、もずく酢、切り干し大根の煮付け、海老シューマイ1個、肉じゃが。デザートにはマン...

📝我慢しない、でも気づく旅と食が大好き。でも健康も気になる。だからこそ「我慢しない、でも気づく」をテーマに、今日から記録スタート！熊本への移動日、食べたもの・感じたこと・ささやかな選択を、ゆるっと記録します。✈️熊本ゆる旅ごはん記録今日は羽...

こんにちは。ダイエットをくり返す50代女子、**「ゆるゆるダイエット」**実践中の私です。4月。「今度こそ本気で痩せよう！」と意気込み、心の中でスタートダッシュを切った……はずだったんです。ところが。気がついたら、なんと２キロ増加。やる気だ...