ゆるゆるダイエット

運動

Apple Watchがくれた、心を整える習慣

退職後に始めた散歩と庭しごと。Apple Watchが導いた、心を整える50代からの新しい暮らし方を紹介します。
リフレッシュ

💅「癒やし時間」が心と体を整えてくれる|ゆるゆるダイエット日記

ジェルネイル体験で気づいた心の満足感とダイエットの意外な関係。癒しの時間が食欲を落ち着かせてくれる理由を、体験を通してお伝えします。